Ebba Asplund

Vad är ett bra tips för att bli på bättre humör när man är nere?

- Lägga vardagen åt sidan och vara 100% självisk. Om du inte tar ansvar för sig själv ,kan du inte ta ansvar för allt annat.

- Gör något som man tycker om. Det får en på andra tankar och man gör nått som man tycker är roligt.

- Försöka tänka på ett roligt minne, titta på en rolig film eller ringa någon som kan pigga upp en.

- Ta en kort promenad

- Ta på dig ruskigt fula strumpor. Sen kan du tänka på att de andra skulle bara veta vilka fula strumpor som gömmer sig i dina skor :)

- Lyssna på glad musik, ringa vänner, träna, baka en kaka.

- Gör en fruktsallad och ät upp! Av alla vitaminer blir du på gott humör!

- Tänka på något som man tycker om, person eller vad som helst.

- Förändra sitt tänkande, och hitta det positiva i situationen. Finns det inget; så handlar det om att se frammåt - sätta upp mål, fantasera. Dessutom ska man unna sig det som får en att må bra.

- Tänka på något roligt som har hänt tidigare, och då glömmer man bort att man är nerer. .

- Le, fast du inte känner för det! (Otroligt nog funkar det!)

- Lyssna på bra musik, kolla på en bra film eller vara med en kompis!

- Ta ett hett fotbad och läsa dagens tidning i lugn och ro!

- Att shoppa ngt riktigt fint till sig själv

- Tvinga sig själv att le mot okända människor. De ler tillbaka! Väldigt upplyftande.

- Lyssna på jätte hög musik

- Bjud en god vän på någon riktigt rolig film på bio.

- Choklad och en bra tidning

- Le, ett leende är svårt att stoppa när man väl börjat...

- Att le mot en spegel.

- Göra ntt man gillar eller ta på sig ett par riktigt fina kläder, ringa sina vänner, ta en chklad bit. :)

- jag brukar sätta på radion "helst på mixmegapol" och sen utan att jag tänker på det börjar jag helt plötsligt sjunga med, och jag tycker om att sjunga så då blir jag glad!

- Måla tånglarna och "handnaglarna" i en uppiggande röd färg :)

- sätt på en bra låt på hög volym

- Sätt på någon bra musik som du har fina minnen till!

- Lyssna på en bra låt man har fina minnen till, eller ringa en vän

- Tänk på allt bra man har istället!

- Att gå ute i solen

- Läsa en bra bok.

- Att sätta på en låt med det nya stjärnskottet Mika, samtidigt som du frenetiskt slår en massa kullerbyttor - efteråt lär du inte ens orka fundera över att du är nere!r

- Gå ut och gå med bästa kompisen och rensa dina tankar! Ibland kan det vara skönt att få tala ut, man känenr sig genast bättre efteråt.

- Ta en promenad i vårsolen! Det hjälper alltid.

- Se på komediserier!

- läsa en bra bok och sova ordentligt och få en godmorgonkram

- ta en långpromenad i skogen med bar musik i hörlurarna

- Unna dig själv något och ha kul, gå på restaurang!?

- Jag gillar att lyssna på bra musik och dansa då blir jag på bra humör.

- Lyssna på Mika, och dansa och sjung ditt falskaste,(spela oxå in, så du kan skratta sen) hahhah

- Intervjua ett barn, du får de mest ärliga och simpla svaren på livsfrågor som vuxna människor kunnat sitta och grubbla över i flera veckor.

- Bjud hem riktiga vänner och bara mys och ät gott tillsammans.

- Mitt tips är att man går ut på en promenad och får frisk luft.

- ta en promenad ute i naturen.

- Att vara för sig själv och pela med något som man tycker om .

- Begrunda livet - f´låt Berunda.

- Försök lös det som drar ner dig. Och ta dig tid..

- Att omge Dig med människor som tar fram det bästa hos Dig själv.

- Att skratta åt sina goda minnen

- Att göra något annorluna. Kanske bara något enkelt och litet. Eller kanske till och med något lite större. Offta hiiar man andra synvinklar och nya tänkar flyger igenom huvet.

- Att sätta på en riktigt bra låt som man vet att man tycker om! Samla "glad-låtar" på en skiva och sätt igång den om du blir deppig. Eller gå och träna så du blir ordentligt trött, då orkar du knappt tänka på något annat.

- Ät en chockladkaka!

- Gå ut och shoppa kläder och umgås med vänner och familj

- Ett tips är att inte sitta hemma utan ringa en god vän som man kan fika med, motionera ute i friska luften samt hitta nån ny aktivitet att prova på! :)

- Alltid när något är jobbigt skall man tänka på vad som har varit extra bra/roligt den senaste tiden. Det är en fråga som man egentligen skall ställa sig själv varje dag. Vad har JAG gjort bra idag/vad är JAG nöjd med idag?

- vara med kompisar och sin familj

- Alternativ 1: Gör något du tycker är roligt eller som får dig att slappna av. Alternativ 2: Låt dig själv vara nere en dag eller två så tröttnar du snart (om det alltså handlar om att "bara" vara nere och inte en riktig depression).

Ska se om det funkar, tycker det verkar vara bra tips :p


Fast jag borde sluta vara nere egentligen och gratta Isabel och Vickan som vann. Grattis grattis =)
Dessutom borde jag sluta "löjla" mig, det kan ju inte gå bra jämt?